La Valeriana, por su parte, tiene un efecto tranquilizante y relajante.
En caso de que se den ambos problemas se deberán tomar dos capsulas de Serenia durante el día, y dos capsulas de Serenia, una hora antes de ir a dormir.Además, se recomienda seguir una dieta variada y un estilo de vida saludable.Serenia 30 Cápsulas es una combinación de plantas: la amapola de California contribuye y mejora la conciliación y buena calidad del sueño.